"21岁的时候开始练习攀岩，山上、大岩壁、裂缝、冰瀑上爬了多少年后，34岁红点了个人首条7a+，37岁时7c+，43岁时完成个人首条8b+，56岁首攀一条8c路线",这就是Chuck Odette，已经61岁的美国退休大叔。而不久前，这位不服老的大叔在洛根峡谷首攀一条8b+路线——Bulletproof Monk，令他的攀岩生涯又迎来新巅峰。

“从技术上来说，这是一个两年的项目，自2015年6月以来，我和我的妻子（2016年，46岁的Maggie Odette 完成了8b+路线）一直在路上旅行，这对我们帮助很大。这过去的2年又2个月我们一直住在我们的小拖车房车中，通常根据天气，我们2、3个月换一个地方，可以自由地安排攀爬和休息的时间，因为我们是全职的攀岩者啦。

去年，我才真的开始专注于这条路线，试图在那里磕一些更长的8b +路线。，但我能做的最好的就是去年夏天重复了两条8b / 8b +路线，50多岁的时候完成过这种难度的路线。这说明我能力又涨了。

某种意义上来说，洛根峡谷曾是我多年的“家”（1994年至2002年），所以今年有必要回到洛根，并且尝试些更难的路线。早在2014年，我在那开了一条名为少林（8b）的新线，并将其与更难的耐力点相连， 不过感觉对我这种‘高龄’岩者来讲这条线有点太猛了，7B或7B+的抱石，有些难....

离开这条线3年让我想了很多，我觉得我应该针对最后的难点进行个了专门的训练，我可能会这样做。我和Maggie今年决定回到洛根峡谷，也许她可以尝试几个FFA或更难的8a +和8b路线，我可以努力将“少林”连接到这个更难的连接点。

为了做好准备，我们在北亚利桑那州的抱石胜地训练了6周时间，这里都是陡峭的石灰石和非常强大的运动。我们每周三次抱石锻炼，然后晚上在营地用我们的便携式三角架进行针对性训练。我们还针对核心力量进行锻炼，针对弱点进行提高。休息日，我们练习Ashtanga（力量）瑜伽，用于回复和加强肌肉训练。基本上，我们一边积极恢复我们的肌肉力量，一边平衡我们的肌肉拉力，以防止受伤。

当我们到达中国山洞（洛根峡谷）时，我们状态都很好。我重复了几条路线，朝向终极目标建立一个金字塔，最后的连接点更难。重复攀爬了Golden Child后，在这个阶段，我知道我已经准备好链接更难的变化。我花了三天攀登的时间，把这个动作弄清楚了，又用了三天攀爬，我将整个路线连接起来。我感觉自己很幸运，因为我的身体，精神和情绪状态都处于最高的表现水平。巧合的是，我们一直在30-32℃的温度下爬（在阴凉处！），完成日那天也就有25℃。有时候挑战些你的极限时是需要一些‘运气’的！”

Chuck Odette个人资料
出生：1955-12-12
身高：181 cm
体重：约68 kg
开始攀岩时间：1978年
亲属：女儿Sierra，外孙Mercedes, MyKeala, MaKendra，强大的攀岩爱好者妻子Maggie Smith

Chuck Odette和妻子

Chuck Odette个人训练法则：
不要过量训练
注意饮食健康和营养—ZONE区域减肥法令我保持身形精干，没有多余脂肪
要有顽强的意志，始终保持年轻心态
有选择性的攀爬路线和岩壁，
适度训练
长期阿斯汤加瑜伽，锻炼小肌肉群，加强核心力量
放下自我，尽情享受攀岩的乐趣

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